Teknik Mood Boster Sederhana yang Baik Dilakukan Saat Pagi Hari

2. Jangan lupa sarapan menu favorit.

Mempunyai mood yang bagus di pagi hari sangatlah penting. Mengapa? Karena dengan mempunyai mood yang bagus, kamu akan bersemangat menjalani aktivitas selama seharian. Tidak ada yang namanya mengeluh atau mudah lelah. Pekerjaan atau tugas sekolahmu bisa diselesaikan dengan hasil yang lebih maksimal.

Namun pernahkah kamu bangun di pagi hari dengan perasaan malas, bahkan berat untuk beranjak dari tempat tidur? Begitu alarm berbunyi, kamu malah mematikannya dan memilih kembali tidur. Ah, tunggu 20 sampai 30 menit, begitu batinmu sambil memejamkan mata. Beruntung kalau kamu bangun 30 menit kemudian. Hanya saja bagaimana kalau kamu terbangun 1 hingga 2 jam kemudian? Terlambat ke kantor atau ke sekolah akan menjadi masalah dan mood-mu akan buruk selama seharian.

4 Strategi Meningkatkan Mood di Pagi Hari

Ada bermacam alasan seseorang malas bangun di pagi hari. Salah satu alasan utama adalah kurangnya waktu tidur atau tidur terlalu larut. Lalu apa penyebabmu tidur terlalu larut? Bisa saja kamu terlalu asyik menonton film atau bermain game. Tembak ikan online saat ini sedang popular di dunia maya. Sayangnya belum banyak yang tahu bahwa tembak ikan online merusak mental. Mengapa? Sebab tembak ikan online adalah bagian dari judi online.

Daripada menghabiskan waktu di malam hari dengan kegiatan yang tidak berguna, lebih baik segera tidur agar dapat beraktivitas dengan baik saat pagi datang. Di sini kami akan memberi strategi supaya mood di pagi hari terasa lebih baik:

Teknik Mood Boster Sederhana yang Baik Dilakukan Saat Pagi Hari

1. Olahraga ringan.

 

Olahraga ringan tidak harus berlari keliling kompleks atau olahraga yang membutuhkan waktu lama. Cukup berlari kecil di sekitar rumah, angkat beban ringan, melakukan push up atau sit up sudah bisa membantu pagi harimu menjadi lebih bersemangat. Kamu tidak mudah lelah di pagi hari, sekaligus lebih bertenaga untuk melakukan aktivitas selama seharian.

2. Jangan lupa sarapan menu favorit.

 

Banyak orang meremehkan pentingnya sarapan dengan berdalih bisa menahan lapar hingga jam makan siang. Padahal itu merupakan kebiasaan buruk. Setelah berolahraga, kamu tetap butuh sarapan dalam porsi yang cukup. Sarapan penting untuk kinerja otak dan memenuhi kebutuhan nutrisi bagi tubuh. Pikiranmu bisa lebih fresh, fisikmu juga tidak mudah lelah. Buatlah menu sarapan favoritmu, seperti sereal, oatmeal, atau smoothies.

3. Mendengarkan music

 

Mendengarkan music sembari sarapan? Tidak masalah! Putarlah music favorit yang dapat membuatmu lebih bersemangat di pagi hari. Hindari musik sedih yang dapat menurunkan semangatmu. Meski terkesan sepele, pemilihan musik sangat penting untuk meningkatkan mood di pagi hari.

4. Membuat list selama sehari

 

Agar kegiatanmu lebih teratur, buatlah daftar hal-hal yang harus kamu lakukan selama seharian. Hal ini juga membantumu untuk lebih tepat waktu dan bersemangat mencapai target yang diinginkan.

Langkah-langkah yang mudah, ‘kan? Daripada main tembak ikan online merusak mental, lebih baik tidur lebih cepat dan bangun dengan fisik yang bugar. Ingatlah, tubuh juga perlu istirahat di waktu malam hari dan mempersiapkan tenaga untuk keesokan harinya. Selamat mencoba!

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*